>>336
空腹らからってご飯やカップ麺ばっか摂ってたら急激に血糖値上がるから一時的には満腹になるけろその後血糖値すぐ下がるから飢餓感強くなるお＾−＾
野菜らとにかく野菜＾−＾
無いなら果物れも良い＾−＾
肉と魚がないなら野菜ら＾−＾