＞身長は成長ホルモンと呼ばれる物質がはたらくことによって伸びます。
この成長ホルモンがもっとも多く分泌されるのが睡眠時になるため、質のよい睡眠をとることが子どもの成長には不可欠となります。
低年齢の子どもの夜型化には大人の生活習慣が影響を与えています。
大人の生活習慣から見直すことも大切です。

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