春やからウォーキングというなの散歩ばっかりで筋トレ全然や
散歩は何も考えなくてええから楽や
筋トレはフォームやら何回やってインターバル何分で前回と重量変わった総重量増やさんととか栄養補給とか風呂で温めて筋肉回復とかんもーーー