>>850
だるくなるのが正解
追い込めてるで
ガチ勢は足がプルプル震えてまともに歩けなるくない脚トレやる
筋トレで筋肉の破壊は筋トレを始めた時からすぐに行われる
大事なのはその後や修復にたる休養と栄養を補給することや