わい運動せんと昼だけザバスのプロテインに置き換えてた時期あったんやけど
めちゃくちゃ体重減ったが置き換えやめてからリバウンドして元通りの体重なったけど明らかに脂肪が前より増えたわ
元々履いてたジーンズ腰のとこ肉乗るぐらい
運動大事やね