0623fusianasan2023/04/22(土) 12:40:54.07 昨日の話題で調べてみたら女子のダイエット筋は食事制限しつつ有酸素運動して筋トレやが 男子の魅せ大筋は有酸素運動したら筋肉減るから週3回の激しい筋トレであとは食って寝てろて書いてあった