0342fusianasan2023/06/03(土) 16:40:26.89 ヨガのポーズあるやん 手を後ろ手で組んで足を開いて上体を前に倒すやつ それで腕が上がらなくて肩をグぎって言わせたで これが肩甲骨動かないってことか…て気付いた