>>42
あすけんを今からするんや
あと体重計は体重の変動があるから一喜一憂しなくていいけれども一応毎日は記録つけた方がいいで
おそらく2キロならば食事管理とウォーキングだけで痩せられる
1万歩がきついならば8000歩に下方修正したりしてもええよ