>>59
あとYouTube の動画を見るならばプロのトレーナーやインストラクターの動画を見るといいよ
変なインフルエンサーは無視していい
これだけやれば痩せるとかよりちゃんとした ウォーキングを歩数こなして毎日やることの大切や
あと何より食事管理やぞ