>>265
船のポーズとかレッグレイズとニートゥーチェストもきっつい！けどお腹に効いてるゥゥゥ〜↑↑↑ってなるからわりとスッキ(´＾ω＾｀)
最初のストレッチがいちばんだるい(´＾ω＾｀)

本当はパーソナルトレーナーつけてフォーム見てほしい気持ちもあるけど汗だくだくになるから躊躇(´・ω・｀)