らしい

 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6〜8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。