筋トレと有酸素の割合に悩む(´・ω・｀)
今筋トレ20分、有酸素(エアロビクス)40分して1日の歩数が12000歩以上になるようにして1300カロリー摂取にしてるけど全然痩せない(´・ω・｀)
これ以上運動の時間増やせないんよねえ(´・ω・｀)