>>278
きんに君の「世界で一番楽な筋トレ&有酸素」と「世界最速で痩せる筋トレ&有酸素」の動画をセットで(´・ω・｀)
＋スクワットか壁腕立て日替わり
＋鬼のプランク 3分間
寝る前にストレッチ(´＾ω＾｀)

とか言って来月裏切ってくるそれがカーニバー(´・ω・｀)