ツイ見つけた

睡眠中に脳が「洗浄」されているCTの様子。

人は睡眠時に脳が縮まり、できた隙間に脳脊髄液という液体(青が入口)が流れ込み、脳内をグルグルと循環(赤の部分)して老廃物や毒素を洗浄する。
睡眠不足が『悪』であるのは、この循環を阻害して脳に老廃物を溜め続けてしまうから。