0124fusianasan2024/10/14(月) 22:06:51.94 >>122 3ヶ月〜半年でそれなりに動くようになるからそこからストレッチして(´・ω・`) それで普通に両腕横から上げて頭の上まで上がるように戻るから(´・ω・`)心配するな