>>670
塩しっかりめに焼いた鯖半身の半分をもはんにのっけてほぐして練り梅か梅干し一個くやい叩いたやつをぐるぐる混ぜるらけら＾−＾
他にものっけたければ針生姜や刻みたくあん大葉ごまなんかをお好みれ＾−＾
雑穀もはんに鯖と梅らけれだいぶご馳走らったお＾−＾