>>142
すぐに気が付かなくて良いから、こまめにリロードしなくていいよ

基本は、朝起きて
と
寝る前に
程度でいいから

>>124
は、罪人らしく中指が詰められてる様に見えるのもポイント高いｗ

>>125
は見れば一目瞭然なのに
後ろの
ムキ　ムキ
が目障りｗ

りっぱな筋肉は人様に誇るな！
自分が満足してればそれで良し！
人様に勧めるのも駄目！
筋トレは基本は地道な辛い作業だからね