0848fusianasan2025/08/26(火) 22:40:22.99 >>829 あまり重いのをやるんじゃなくて適切な心拍数の状態で漕ぎ続けるのがいいんだって(´・ω・`) 昔ジム行ってたときに教えてもらった(´・ω・`)