>>596
だいたいの基礎代謝は1,332〜1295kcalだね(´・ω・｀)
座り仕事ならこれ+200kcal以内で食べてれば太りも痩せもしない(´・ω・｀)
+200kcal食べて運動したら痩せる(´・ω・｀)