サプリ系は便秘とは無関係で好みで飲んでるだけね
あと食前に飲むのは、胃に物が入ったら直腸が連動して動く
「直腸反射」って現象が少しでも抑えられればと思ってやってる
効果の程は、そもそも直腸に物がないことが多いんで分からんけどけど気分的になもの
忘れたら食後に飲んでる
あとこれも便秘と無関係だ寝る前にレスタミン
これは市販薬で抗アレルギー剤だけど、眠気を誘うんで眠剤変わり
便秘や下痢の副作用はなし
ドリエルとかと同じ成分だけど、あっちはボッタク価格
あとたまに処方箋薬のレンドルミン（睡眠導入剤）も飲む