>>110
常にウエストを加圧している訳だから、引き締まりますよね。
食欲も抑えられますし。
姿勢は腰の位置を真っすぐにすると、上半身は脱力した状態で自然と良くなります。
スパッツを履いていると、腰に意識が行きやすくなるので、良い姿勢が保ちやすいです。