4/11 (木) 10:15 〜 10:40
ＮＨＫ総合１
メリハリのきいたボディーラインを筋トレで手に入れよう！
「なりたい自分」になるために！
今日からお尻に大注目のチャプター1、岡部友が「美尻」のための筋トレを直伝！
お尻を鍛えることこそ、美と健康のカギという、今注目の美尻トレーナー岡部友。
お尻とウエストの、メリハリのきいたボディーラインと、きびきびと動ける体作りを目指す「筋トレ」を伝授する。
まずは、お尻を徹底的に「ほぐす」ことからスタート。
今回、筋トレにトライするのは、関根麻里、ニッチェ近藤、おのののかの3人だが、みんな予想以上にお尻が凝っていることが判明。
さあ、お尻のコンプレックスを、自信に変えられるか？
【講師】パーソナルトレーナー…岡部友，
【出演】関根麻里，近藤くみこ，おのののか