>>159
私の場合だけど就寝時は尿瓶を置いて徹底的に我慢しない
それとわざと漏らすの繰り返し
仰向けリラックスもいいよね

尿瓶は尿瓶使うより6Lの水缶おすすめ
口径が適度で蓋ができて適度な貯量と耐久性
尿瓶やペットボトルよりすべてにおいて上位互換

今は尿意感じると手遅れでおちょこくらい漏らしちゃう。定期トイレ必須。