https://youtu.be/YswBiqFezCY?t=318
5：18〜

こういう柱や壁を利用して足を開かせて股割りさせると絶対逃げられないから強制柔軟させやすい
つま先が上向きで固定されるから股関節にかなり負荷がかかる
背中に全体重かけて乗っかれば誰でも胸やお腹がベッタリつくよ
泣き叫ぶけどね＾＾