>>466
ずっと同じメニューですね。股割り出来るように補助するのを繰り返しです
自力で股割りが出来るようになるまで毎日続きます
ローテーションは早くなります。ずっとしごかれてる状態ですよ
でも4月中に強制柔軟は終わります

筋切れば柔らかくなるから、が当然の時代でしたよね
柔軟性が必要な部活はみんなしてたように思います

少林寺拳法部も同じような強制柔軟をしてましたし