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シンクロ習っていた子から練習内容や厳しさ、特に息止め系について
聞いた事はありましたか？
動画とおなじような感じですと、無我夢中で必死に苦しさに耐えているというよりも
極力じっとした状態で我慢出来るギリギリまでって感じだったでしょうか？