>>366
体質は個人によって違うから
健康法の正解は人それぞれだが
一般的に低カロリー食だと寿命が長くなる。

しかし、筋力・集中力・スタミナ・免疫力・骨密度低下・ホルモンバランスの乱れ
ストレスやリバウンドの問題があるので
医師と相談しながらやったほうがいい