まとめ見てたらこんな感じ？
情報もっとくれぃ。

中央線（快速）am8:00〜　上り　pm6:00〜　下り
埼京線新宿〜赤羽　am8:00台　夕方〜終電 　　新宿方面：最後尾　大宮方面：最前車両
総武線（快速）am7:30〜　上り　pm6:00〜　上り下り　先頭車両
京浜東北線　am7:30〜9:30　上り　最前車両　下り　最後尾
東海道本線　am7:30〜9:30　上り　10両目
小田急線　am8:00　上りはリーマン、下りは学生
山手線　内回り新宿〜渋谷　外回り渋谷〜池袋　最後部車両
西武池袋線　am8:00〜　上り先頭車両、一番前のドア付近
西武新宿線　am8:00〜　上り最後部
京浜急行線　am7:30〜　上り先頭車両
京王線　am8:00〜　上り先頭車両
東急東横線　am8:00〜　先頭車両