0319薔薇と百合の名無しさん2020/02/29(土) 02:21:19.39ID:GDWlF4L+0 マラソンなんて長距離走は逆効果でしょう 短距離の走り込みの方が下半身ガチムチ化に向いてる 野球は短短距離の走り込みだし