そうだよ！
俺がやってるトレーニングは女子のダイエットレベル
638の千里眼は大したもんだな！
と言いたいとこだが、638はより重いもん持ち上げることが正義だと思ってる
ただのボンクラー（スポクラーにかかっております）
中途半端な知識だけのズブの素人たな
デカい筋肉は引かれるだけと散々言われてんだろ
俺は３年ゴールドジムに通ってたわ
ガチムチにはなりたくなかったから有酸素と軽めのウエイトトレーニングをしてた
で、行き着いた答えは自重で十分だってこと
100%モテるためだけのトレーニングだよ
ビルダー目指してるわけでもあるまいし
なにがトータル300だ
300も必要ねーわ
ちなみに俺は特に若くもないし、なんなら少しハゲてきててふりかけしてごまかしてるぐらい
もちろんイケメンでもない

とりあえずリハビリしてから煽れ