>>85
俺はアウトドアの趣味が多いからそれのおかげか疲れも寝れば直ぐ取れるし
色々持続力がついてる気がする
時間取れないならジム通いして鍛えるでもいいと思う
とにかく体動かす習慣つける
俺は昔からサウナ通いしてて
それらで血行促進と身体リセット出来るからこれらもオススメ
セフレもほぼ趣味のアウトドアかサウナ関係で出会ってるから
一緒に楽しめるメリットもある