4日目付近はテストステロンの値が上がりだす頃合いだから、どうしてもしたくなるんだろうね
人によってはめっちゃムラムラ実感したり、オナニーしたくなる
夜オナニーする時間より前にめちゃくちゃ疲れておいて、オナニーするより寝たい状態にした方がいいな
やることなかったり、暇してるとムラムラ思い出したりするし、心身に考えたりする余裕ないようにする
時間の空きがないように予定を詰め込んだりがいいけど、ストレスかけすぎるとオナニーで現実逃避やストレス発散したくなるから程々に
オナ禁後に気持ちいいオナニーをするのが目的なら、食べ物やら色んなもので性欲抑えるって方法は性欲減で不完全燃焼だし