0448名無しさん@ピンキー2021/12/18(土) 18:47:35.94ID:XxOEBu02 >>443 442だけど、スクワットは自重 あまりキツイと長続きしないから、先ずは苦しくなく、明日もやれるくらいから回数を増やしていくといいよ 自分も最初は30回、50回、30回を2セットって増やしていって今は連続で100回に落ち着いたから