セフレと会ってない時って連絡したりするものなの?

最近出会い系で会ったセフレを離したくないんだけど、みなさんどんな感じで普段のやり取りしてますか?

会ってる時間よりも圧倒的に離れてる時間のほうが多いわけで不安になるわ。ちなみに当方40代後半で相手は40代前半です。