>>36
どうして？太り過ぎて腰も痛くなってきて
体が硬いのもあったけどお腹周りの贅肉と脂肪肝が内蔵を圧迫してると健康診断で言われて減量しようと決めた

筋トレとランニング、ジムに通いましたよ
食事はジムの人に聞いたやつ試してね、食べないダイエットではないです。
ヨガもやって体が柔らかくなりました