刺激の強いオカズ避けるのもいいけど、他に大事なのは出さない事
出すとテストステロンの分泌が弱まる
加齢でただでさえ分泌量が落ちているので酷使は良くない
我慢汁までは出しても大丈夫
ただし毎日フル勃起させる事。海綿体の毛細血管は使わないと萎んで退化する
ので毎日新鮮な血流を送り込んであげる事が必要