0203名無しさん@ピンキー2018/04/07(土) 13:57:55.89ID:??? >>201 どうやって起こそうとしてるの? 通常は片脚ずつ90度上に曲げる→両脚上げたら両腕も少し曲げておく→首か背中に手を入れて起こす。