>>144
プロではないよ
皆がバックの姿勢をどうやって作ってるのか意見を仰ぎたくて自分の方法を書いたんだ
ちなみに俺は肘と膝の四点式でお尻を向かせてるから手首の負担は皆無だよ
膝はどうしても床やシーツと擦れてささくれ立っちゃうね