>>197
ドールの扱いで必要な筋肉の最優先がアームカール　次点でフルスクワットと床引きデッド
いかに筋力あっても50キロは50キロだからな
筋トレの短い時間で、カーボドリンクとか飲みながら重い重量扱うのとは違う