0051名無しさん@ピンキー2019/03/17(日) 13:28:42.18ID:??? ワークアウト未経験者だからパンプの事を知らないんだろ 数時間で元通りだぞ よく食べて血中アミノ酸を絶やさないようにすれば少しずつ筋肥大する