ちなみに、お父さんが持ってた10kgの鉄アレーは両手でやっと持ち上げれるぐらいの腕力です
片手だと全く動かせません
持ち上げれるとは言っても腰から下までです
腰から上はプルプル震えて上げれませんし
落としたら怪我したり骨折するぞってお父さんに怒鳴られたので試してません
握力測定は高校の時、右が18kg 左が15kgでした
背筋は30kgぐらい