>>251
ハンガーラックに吊るして移動させるなら持ち上げるのはラックに吊るすときと降ろすとき、
それと段差を超えさせるとき、これは数秒なんで35kgくらいまでなら筋トレ不要でぜい肉普通体型
でも問題ない、手を真っすぐ下にして直立して体を後ろにそらすだけで、ノン腕力で5cmは簡単に浮き上がる、
持ち方次第！