>>932
尼で購入した介護用の移乗シート
https://i.imgur.com/g85JvUV.jpeg
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NYD7X8Z/?tag=edolls-22
肩掛けベルト併用で負荷を分散しつつ47kgドールを運んでる（毎回汗だく💦）
https://i.imgur.com/Be1ATRL.jpeg

あとはダンベル、スクワット、腹筋ローラー等マイペースでやってます