まさかと思うけど、足を伸ばしたまんまで腰だけ上下させようとしてない？

足を少し広げて、膝を少し曲げて、腰を上下に動かせば簡単でしょ。

>>147が釣りとしか思えないと言ったのは、そういうことだと思うよ。