食後より食前の方がいいと思う
食後１時間開けて飲んでも、効き始めるのはそこからさらに１、２時間後になる
（いつ本番を迎えるのかは知らないけど）
早めに飲んでおいた方が絶対にいい
効いてる時間は意外と長い