0666名無しさん@ピンキー2022/08/03(水) 06:18:49.47ID:IMcrjI6f 41歳だけど 腕立て10回 腹筋20回 背筋20×2回 スクワット30回 ウォーキング1時間 毎日してる運動はこのぐらい このぐらいしか出来ない