0464ストップ!!名無しくん!2017/09/27(水) 21:57:10.58ID:ZN/xhYA70 >>452 痩せるには基礎代謝上げることが先決だよ つまり筋トレ 具体的には大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げる スクワットが効果的 太ももなら太くなってもそれほどパス度に影響しないからね 上半身鍛えるとたくましくなってしまうw まぁあとはオススメできないが甲状腺ホルモン摂るかだなぁ 女性ホルモン摂取してたら効果あまりないけどね