そんなに頑張って有酸素運動する必要はないんやで(´・ω・`)
有酸素運動は時間の無駄だと言うトレーナーもいるんやで
それよりもデッドリフトとか高強度の筋トレした方が引き締まってエロい体になるよ
高強度筋トレは糖尿病も治すくらい凄いんやで("⌒∇⌒")
あと、糖質制限は糖尿病を治すどころか悪化させるんやで(゜〇゜;)
ダイエットでもやったらアカンよ