>>399
少し前までは朝走るのを推奨してたサイトが多いけど最近は夕方推しが多いはず
朝食前の空腹時を利用して脂肪が燃えやすいとかいうけど低血糖状態で走る事の危険性を重視してるんだろね
夜なら寝る3時間前ぐらいとかね
そうでないと眠りが浅くなるしね