減量のノウハウはけっこうあるつもりだけど　単純に５キロ落とすのは
簡単なんだよ　胃袋の容量は大体みな二キロです
満腹状態で二キロ増えるってこと　４０時間くらいのスパンで二キロくらいの
増減はだれでもあります　

一番手っ取り早いのは塩分を控えること　体に堆積したナトリウムにくっついた
水分が体から出ますので塩分を控えると二リットルは水が出ます
単純に醤油をつかわないだけで二キロさがります　そのくらい醤油の塩分は強い

これで四キロ落ちます　空腹を感じないと体脂肪はなかなか燃えないので
しばらく空腹に耐える　一キロはかんたんです
んで五キロの減量　ぼくの場合　その間１００時間くらいですかね